美と健康は繋がっています


朝のウォーキングです。


毎日歩くわけではありません。週に3日くらいかな。

もちろん雨の日は自宅でストレッチをする程度。

「美と健康」はくっついてます。

病気で美しいのは映画やドラマの中だけかな。


まずは健康。


もちろん食も大切です。



元気で頑張りましょう♡

50歳からのBeauty＆Health

若く・軽やかに・・・そして賢くいきましょう

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